4 août 2023

Qu’est-ce que la mélatonine ? La mélatonine est une hormone produite naturellement par l’organisme par la glande pinéale. Cette hormone est responsable de la régulation de nos cycles veille-sommeil et est souvent appelée « hormone du sommeil ». La production de mélatonine est déclenchée par l’obscurité et inhibée par la lumière. Comment fonctionne la mélatonine ? La mélatonine agit en interagissant avec