4 agosto, 2023

¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona producida naturalmente en el cuerpo por la glándula pineal. Esta hormona es responsable de regular nuestros ciclos de sueño-vigilia y a menudo se la denomina "hormona del sueño". La producción de melatonina se desencadena en la oscuridad y se inhibe con la luz. ¿Cómo actúa la melatonina? La melatonina actúa interactuando con