¿Funcionan las gomitas de melatonina?
¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona producida naturalmente por la glándula pineal del cuerpo en el cerebro. Esta hormona es crucial para regular el ritmo circadiano del cuerpo, un ciclo natural de 24 horas que controla nuestro ciclo de sueño-vigilia y otros procesos fisiológicos. El cerebro normalmente produce melatonina en respuesta a la oscuridad y sus niveles aumentan en el […]
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